ベルタ酵素で置き換えダイエットの効果
ベルタ酵素で置き換えダイエット 結果報告です～
今回は、日曜日丸１日 プチ断食、ベルタ酵素ドリンクで３食置き換え行ってみました～
日曜日は、ベルタ酵素の炭酸割りと野菜ジュースとミネラルウォーターのみで過ごし、月曜日の朝は、お粥。ランチは軽めのお弁当。ってな具合で、復食。
飲み物はとっているので、丸一日、固形物をとらない「プチ断食」は、思っていたより無理なく出来ました。
この日は、あまり活動せず、家でのんびり過ごします。
このプチ断食の１日を含めた前後３日で-１．５キロ
ウィークデーは、
朝食を、リンゴ1個＋ベルタ酵素の炭酸割り
昼は、お弁当
夜は、冷奴、や冷しゃぶなど、軽めのおかずで、ご飯抜き。
と組み合わせて、2週間
で、
-３．０キロ
３キロ落ちました♪
ベルタ酵素は、さっぱりとしたピーチ味。
お嬢様酵素より、甘ったるくありません。
ベルタ酵素のダイエットメニューは、ベルタ酵素＋サプリなんですが、サプリだけの別注文はできなかったので、今回はお試しで酵素ドリンクだけで、行ってみました。
私の場合、
朝、酵素ドリンク置き換え＋夜の「糖質抜き」＋週末プチ断食 が、３キロくらいなら、てっとり早く落とせる方法みたいです。
酵素ドリンクを朝食だけに置き換える方法でも、最初の頃は緩やかに体重は落ちますが、ちょい時間がかかります。
プチ断食後の復食が、あんまりスムーズではないような感じだったので、ここを丁寧にやればいいのかな～っていう感じ。
でした♪
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