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えびちゃんの酵素ドリンクダイエット

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行列のできる法律相談所で、モデルのえびちゃんも、酵素ドリンクの置き換えダイエットで3キロ痩せたっておっしゃってましたね~

どの酵素ドリンクを飲んでいるのかは、秘密みたいです。

えびちゃんのやり方は、

酵素ドリンク3日間、玄米がゆなどを3日間っていうものだったらしいです。

酵素ドリンクを使った、プチ断食(ファスティング)によるダイエット方法は、やり方が幾つかあります。

朝食や、夕食を1食、酵素ドリンクに置き換える。
朝と夜の2食を酵素ドリンクに置き換える。

週末を使ったプチ断食なら、

1日目、夜に向けて、だんだん軽めの食事にする
2日目、酵素ドリンクや水などで過ごす
3日目、おかゆなどから、徐々に普通食に戻す。

ファスティングにおいては、復食期(断食後に普通食に戻す方法)のやり方が大事とも言われてますね。

 

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