えびちゃんの酵素ドリンクダイエット
行列のできる法律相談所で、モデルのえびちゃんも、酵素ドリンクの置き換えダイエットで３キロ痩せたっておっしゃってましたね～
どの酵素ドリンクを飲んでいるのかは、秘密みたいです。
えびちゃんのやり方は、
酵素ドリンク３日間、玄米がゆなどを３日間っていうものだったらしいです。
酵素ドリンクを使った、プチ断食（ファスティング）によるダイエット方法は、やり方が幾つかあります。
朝食や、夕食を１食、酵素ドリンクに置き換える。
朝と夜の２食を酵素ドリンクに置き換える。
週末を使ったプチ断食なら、
1日目、夜に向けて、だんだん軽めの食事にする
２日目、酵素ドリンクや水などで過ごす
3日目、おかゆなどから、徐々に普通食に戻す。
ファスティングにおいては、復食期（断食後に普通食に戻す方法）のやり方が大事とも言われてますね。
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